Mi racconti da dove parti, io scelgo e combino gli esercizi per te. Poi ci aggiorniamo attraverso i tuoi report: il Personalizzato successivo nascerà anche da quello che mi racconterai.
Se una palestra o un programma online ti ha fatta sentire una fra tante, qui il punto di partenza sono le tue esigenze, non una tabella uguale per tutte.
Se sei pronta, puoi scegliere il percorso completo. Se vuoi conoscere il Metodo con un investimento più piccolo, puoi partire dal singolo. Se hai un dubbio, scrivimi.
Tre Antiallenamenti Personalizzati, un report dopo circa sei settimane dal primo video e un altro dopo il secondo. Per continuare con una progressione costruita su di te.
Un Antiallenamento costruito sulle tue esigenze, con le indicazioni vocali di Fede. Lo utilizzi in autonomia, senza impegnarti per cinque mesi.
Prima di scegliere vuoi chiedermi qualcosa sul Metodo o sui Personalizzati? Scrivimi direttamente sul profilo Instagram di Informaconfede.
Queste testate hanno raccontato Fede e il suo Metodo. Tocca un logo: puoi verificare la fonte senza perdere questa pagina.
Forse in palestra nessuno ti ha davvero chiesto di cosa avevi bisogno. Oppure hai seguito programmi online con esercizi e ritmi uguali per tutte. E, quando non riuscivi a stare al passo, invece di sentirti accompagnata ti sei sentita fuori posto.
Con 5 Mesi con Fede non devi scegliere da sola tra centinaia di video. Leggo la tua anamnesi, preparo il primo Personalizzato e, attraverso due report, tengo conto dei tuoi feedback per costruire quelli successivi. Il percorso può evolvere insieme alle tue esigenze.
Scopri i quattro passi del percorso →Un percorso di circa cinque mesi in cui la personalizzazione continua dopo il primo video. Ti chiedo come sta andando e preparo quello successivo tenendo conto dei tuoi feedback.
La personalizzazione è nella selezione e combinazione degli esercizi: non registro da zero ogni movimento per ciascuna Antiallieva.
Non ricevi tre video identici tutti insieme. Il percorso prende forma man mano che Fede conosce le tue esigenze e riceve i tuoi feedback.
Dopo l'acquisto compili l'anamnesi: da dove parti, quali sono le tue esigenze e che cosa hai a disposizione.
Studio le tue risposte, scelgo gli esercizi e ricevi il primo Personalizzato con le indicazioni vocali WhatsApp.
Compili il tuo report: mi racconti come sta andando e di cosa hai bisogno in quel momento.
Preparo il secondo video e, dopo un nuovo report, il terzo. Tre Personalizzati in circa cinque mesi.
“Lei è riuscita dove altri per anni hanno fallito!”Chiara M. · Acquirente verificata
“Movimento sano, su misura, gentile ma tosto al tempo stesso.”Elena P. · Acquirente verificata
“Con Fede ho trovato il mio PER SEMPRE! Eccellente!”Giulia V. · Acquirente verificata
Federica Accio, laureata ISEF/Scienze Motorie, specializzata in Clinical Pilates, con oltre 25 anni di esperienza nel movimento. La personalizzazione è un suo lavoro, non una scelta affidata a un algoritmo.
Per donne over 30 che sentono di dover fare qualcosa ma fanno fatica a sbloccarsi, e che preferiscono una guida personalizzata a una libreria infinita di workout. Il livello non è un problema: il percorso viene adattato al punto di partenza.
Un pacchetto di 3 Antiallenamenti personalizzati. Dopo l'acquisto compili l'anamnesi, ricevi il primo video, ti alleni per circa 6 settimane, compili un report e da lì viene costruito il secondo; lo stesso processo porta poi al terzo.
No. Federica seleziona cardio, rinforzo e stretching da una libreria con migliaia di combinazioni possibili. La personalizzazione sartoriale sta nella scelta e nella combinazione degli esercizi sulla base dell'anamnesi e dei feedback.
Normalmente in circa 10–15 giorni dalla ricezione dell'anamnesi completa, salvo tempi diversi dovuti alla lista di attesa. Verifica le condizioni aggiornate prima dell'acquisto.
Circa 5 mesi complessivi, con una nuova valutazione ogni 6 settimane circa.
Per ogni video ricevi un messaggio vocale WhatsApp di Federica con le indicazioni relative al Personalizzato. I feedback programmati vengono raccolti attraverso i report del percorso.
Dipende dal tuo caso. Fede parte da ciò che hai già e può indicare eventuale attrezzatura utile in base alle tue preferenze e agli obiettivi.
Dalla consegna del terzo video, l'intero pacchetto rimane fruibile nell'area riservata per 600 giorni, secondo i Termini specifici del percorso.
I tre video acquistati singolarmente costano €107 ciascuno, quindi €321 complessivi. Il pacchetto 5 Mesi con Fede costa €270, con un risparmio di €51.
Sì, quando disponibile attraverso PayPal, Klarna o altri metodi presenti al checkout; è possibile anche il bonifico.
Seguono i Termini e Condizioni di Informaconfede e la disciplina applicabile ai contenuti digitali/personalizzati. Leggi sempre la versione aggiornata prima dell'acquisto, in particolare prima dell'avvio della realizzazione del contenuto personalizzato.
Federica Accio non è una fitness influencer improvvisata: è laureata ISEF/Scienze Motorie, specializzata in Clinical Pilates, giornalista pubblicista e lavora nel movimento da oltre 25 anni. È l’ideatrice di Informaconfede, della Ginnastichina® e degli Antiallenamenti. Oggi il sito ufficiale indica oltre 30.000 Antiallieve e più di 50.000 Antiallenamenti completati. È autrice per HarperCollins di In forma con Fede e La rivoluzione delle 4 A. Il suo approccio è stato raccontato da Corriere della Sera, TGcom24, Vanity Fair, D la Repubblica e La Gazzetta dello Sport. Informaconfede finanzia inoltre una Borsa di Studio AIRC per la ricerca contro il cancro. Dietro “odiolapalestra” c’è quindi un metodo costruito sul campo, non una moda social.
Sì. In presenza di dolore, condizioni cliniche, gravidanza o dubbi sull'idoneità all'esercizio fisico, è opportuno confrontarsi con il proprio medico o professionista sanitario prima di iniziare.
No. Il 5 Mesi con Fede è un pacchetto da 270 € acquistato una sola volta, senza rinnovo automatico.
Sì, puoi iniziare dall'Antiallenamento Personalizzato singolo da 107 €. È un acquisto autonomo, distinto dalla progressione e dagli aggiornamenti inclusi nel 5 Mesi.
Certo. Puoi scrivere a @informaconfede su Instagram Direct. Per dubbi medici o sulla sicurezza dell'attività, rivolgiti invece al tuo medico e non inviare documenti sanitari via DM.
Puoi iniziare un percorso completo con me. Oppure cominciare con un solo video. L'importante è trovare la strada giusta per te.
5 Mesi con Fede · 270 € · 3 Personalizzati · circa 5 mesi
Inizio il percorso completo → Voglio vedere tutte le possibilità ↓
Questa testata ha pubblicato un articolo dedicato a Federica Accio o alla Ginnastichina. Puoi aprire la fonte originale in un'altra scheda oppure continuare a scoprire il percorso senza lasciare questa pagina.
La presenza di articoli giornalistici documenta l'attenzione ricevuta dal Metodo; non implica sponsorizzazioni né garanzie di risultato.
