Compila il test con calma (mica è un triathlon): ogni domanda è frutto di 30 anni di esperienza sul campo — e qualche sorriso lungo la strada. Scoprirai quale ginnastichina ti si cuce addosso: zero dolori, il giusto sforzo e magari pure un po’ di buonumore.

Niente pesi da bodybuilder, né salti da canguro: qui si ragiona, si ascolta il corpo e ci si muove quanto basta per stare bene. Perché il movimento funziona solo se ti fa venire voglia di rifarlo domani.

Con questo test divertente ma ragionato, trovi la tua attività fisica ideale: può essere ginnastica dolce, esercizi leggeri, movimenti consapevoli o una semplice attività motoria personalizzata. L’importante è che sia fatta con il sorriso…